本网讯（广东理工学院学生处 张沛斌）为进一步提升同学们的心理健康素养，帮助大家舒缓压力、提升人际沟通与情绪调节能力，心理健康教育中心于2026年4月12日成功举办“轻心起航，解压同行”压力管理主题团体心理训练活动。在专业心理老师的带领下，同学们在安全、包容、温暖的团体氛围中敞开心扉、彼此鼓励，共同完成了一场治愈又充满力量的心灵成长之旅。
本次团体心理训练共开展四次，以自我探索、情绪管理、人际互动、压力缓解为核心目标，面向在校学生开放报名。活动通过热身破冰、互动游戏、自我分享、小组竞赛、情景体验等形式，让参与者在轻松有趣的体验中觉察自我、理解他人、凝聚力量、缓解压力。
活动在轻松的破冰小游戏中拉开序幕，“分享烦恼”“认识压力” 等环节快速打破陌生感，现场氛围逐渐热烈。在自我觉察环节，同学们通过“烦恼卡片”、“舒缓压力” 等任务，重新看见自己的闪光点，学会接纳压力，与自己的压力和解。在情绪管理与压力缓解中，老师带领大家学习呼吸放松，心理疏导等实用技巧，引导大家正确识别压力、合理表达情绪、科学疏导压力。
此次活动不仅为同学们提供了心理支持与成长助力，也进一步营造了关注心理健康、重视心灵成长的校园氛围。
